夏を元気に過ごすためには今が大切✨

夏を元気に過ごすために(^^♪

春の土用に入りました（4月17日〜5月4日）は、
東洋医学でいう「季節の変わり目」にあたります

この時期は東洋医学で言う「脾(ひ)」が弱りやすく、体や心がゆらぎやすくなります

脾とは？
主に「消化吸収」「栄養運搬」「水分代謝」などを担う“消化器系の働き”全般を意味します。

特に40～50代の女性にとっては、自律神経やホルモンのバランスが乱れやすい時期でもあります

春の土用に起こりやすい体調不良　　　　　　
胃のもたれ・食欲不振
倦怠感・眠気
むくみ・体重増加
頭が重い・集中力低下
メンタルの不安定

食養生のポイント
☆消化に優しい「温かいもの・やわらかいもの」
☆甘いもの・生もの・冷たいものを控える
☆玄米や雑穀、かぼちゃ・人参・じゃがいもなど「黄色・甘味」の食材が◎
☆「梅干し」「山芋」「味噌汁」も脾を助ける食材

この時期のケアが、夏の元気を育む「土台」になります
心がけてみてくださいね(*^-^*)

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何かサプリメントでも飲もうかな？

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そんな時に身体の状態や合う合わない食事
どんなサプリメントがよいか？

そんなことがわかるのがメタトロンです

特に更年期以降は
身体や精神の揺らぎが大きいですよね

あなたの
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