メタトロン＆耳リフレ・よもぎ蒸し　The 14th Moon

美味しかった！米粉パン




先日の米粉パン教室では「フォカッチャ」を作りました。
生地を作り、型に入れてトッピングをし、トースターで焼き上げ

小麦粉と違い、発酵時間も短く簡単にできて、美味しくて最高(*^-^*)

お母さんと一緒に子どもたちも参加してくださり、とっても楽しい教室でした♪

小麦粉では作ったことがあるけれど、米粉で作ってみたい！
子どもが小麦粉が合わないので…
と、ご参加くださいました。

試食タイムでは、作り立てのパンと先生作の「塩こうじポトフ」を味わいました。
もちもちしていておいしいパンをペロッと完食！
お持ち帰り分が残らず(笑)

終了後は…
「米粉で作ったので、罪悪感ゼロ」
「楽しかった～！家でもぜひ作りたい」
「様々な食事についてのお話も出来てよかった！」
と嬉しいご感想を頂きました(*^-^*)


次回は11月9日(土)10時～
アップルカスタードを作る予定です。
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10/5　米粉パン教室開催




「フォカッチャって、いろいろ工夫出来て楽しいね～！」
「岩塩のシンプルな味も、ピザ風の味もどっちも美味しい(^^♪」

パン教室に向けて、我が家のオーブントースターで試作してみました
私は先生の用意して下さった生地にトッピングする係♪

岩塩＋ハーブや、お手製のピザソース（めっちゃ美味！）をぬり、野菜やチーズをトッピング
とっても楽しい♪

おまけに、家庭用のトースターで簡単にできてしまう(^_-)-☆
ぜひ皆さんにも覚えてほしいな～と思います

全て有機栽培やオーガニック素材と材料にもこだわり、安心してお子さんにも勧められるものとなっています。
お子様には安全なものを食べさせてあげたいですよね(^_-)-☆

私は小麦粉が身体に合わないので、パンを食べると腸の調子が悪くなるのですが、米粉100％のパンなら安心で罪悪感ゼロ（笑）

米粉100％のパン教室

日時：10月5日(土)　10：00～12：00
会費：3300円
持ち物：エプロン
＊フォカッチャ：2個（お持ち帰り1個）作ります　
トッピングは3種類から選んで頂けます（ハーブ・ピザ・リンゴコンポート）
＊塩こうじポトフ付き


ぜひ一緒に作りませんか？
お子様連れでも大丈夫です。

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今日は秋分の日

昼の長さと夜の長さが同じ日
今日から、陽から陰に転じ(転化)
夜が長くなっていきます。

手放しの日になりますので、家の掃除や不要な物を捨てると、運気が上がります

暑さも徐々に和らぎ、陰陽のバランスが変わるこの時期は体調も崩しやすくなります。
身体のサインに耳を傾けて、無理をしないようにしていきましょう。

秋バテしていませんか？
だるさ、食欲不振、頭が痛い、めまい、 肩がこる。
秋バテの原因は、夏場のクーラーによる室内と室外の寒暖差や、気温・気圧の変化により自律神経が乱れ、血行不良が起こったまま秋を迎えることです。

秋は寒暖差が大きく、台風や低気圧などで気圧も上下しやすく自律神経が乱れやすい季節です。
秋バテを改善するために…
①適度に身体を動かす：ウォーキングやラジオ体操、ストレッチなど
②体を中から温める：お風呂、よもぎ蒸し、岩盤浴
③腸内環境を整える：食物繊維が豊富なさつまいもやきのこ、疲労回復のためのたんぱく質やビタミンB群や鉄が含まれるさんま、サバ、かつおなどの秋に旬を迎える食材を食べる

身体を芯から温める、よもぎ蒸しをお勧めします。

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「首のシワが薄くなった！」


東洋医学で体質改善
ホリスティックセラピスト

清水ゆかりです




ヘッド＆耳つぼリフレの施術を受けてくださったお客さまから、嬉しいご感想を頂きました♪


◇首のシワ、どうしてできるの？

首の横シワは「広頸筋（こうけいきん）」の衰えが関係しています。

広頸筋は顎の下から胸のあたりまでつながる大きな筋肉で「イー」と口を開いたときに動く筋肉です。

この筋肉が衰えてたるみ始めると皮膚も一緒にたるみ、横シワにつながります。

広頸筋の衰えは、加齢に加えて姿勢の悪さも大きく影響します。

次のような習慣があると、広頸筋がたるみやすくなるといわれています。

猫背になってデスクワークをする
下を向いてスマホを操作する
顎を出す座り方になりやすい
頬杖をつく癖がある

「あ～私だわ～」と思われた方多いと思います。私も（笑）

パソコンや携帯電話を使うことが多くて下向き生活になりがち。

肩は内側に巻き、首や肩、顔や頭の筋肉が固くなり、血流やリンパの流れも滞る
その結果、顔はたるみ、首のシワも深くなってしまうのです。

施術で首のシワが薄くなったのは、これらが解消されたから

目肩首の疲れを解消しながら、リフトアップしませんか？

仕上げは耳つぼジュエリーで
調子の悪いところのツボにアプローチ！

東洋医学の考えを取り入れた
からだ整うサロン

ホリスティックサロン
The 14th Moon

自律神経を味方につけて体調を整え、
おまけに小顔にもなりたい方は
ぜひサロンにいらしてくださいね！


ご予約は公式LINEからお願いいたします。
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最後までお読み頂きありがとうございました(*^-^*)

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ありがとう3周年

サロンオープン3周年感謝イベントは2つ終了
どちらも満席での終了となりました。
沢山の方にご来店いただきまして、本当に嬉しかったです。
ありがとうございます(*^-^*)

イベントもあと2つとなりました。


ハーバリウムづくり
7月27日(土)10時～/14時～(各回４組）
1個：3300円

＊大好評の「海の中の魚たち」をテーマに、固まるハーバリウムを作ります。お子様とご一緒にどうぞ♪
＊3歳児～お作り頂けます。楽しいです♪
＊当日参加できなくても、別日で承りますのでご連絡ください。



精油セミナー
7月29日(月)13時～/19時～
（各回６名）3300円
＊夏の不調を吹き飛ばす、精油の話
＊オーガニック精油でロールオンアロマ制作♪
＊こちらも別日程も承ります
＊参加できないけど、自分に合ったロールオンアロマが欲しいという方のご注文も承ります。

どちらもお気軽にお問い合わせください♪
お待ちいたしております。

メタトロン出張セッション
＊出張セッションは高山市内は2名様以上、市外は3名様以上で承ります。こちらもお問い合わせください。

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サロンオープン3周年企画



ホリスティックサロン
The 14th Moonは
みなさまのおかげで3周年を迎えることが出来ました
いつもありがとうございます(*^-^*)

そこで…感謝の気持ちを込めて、3周年記念イベントを計画しました。

メタトロン体験会開催
7月13日(土)10時～15時
メタトロン体験セッション20分　3300円
リサーチ＋メタセラピー3か所
＊こちらは初めてメタトロンを受けられる方限定です。


未来型の健康診断で、あなたの健康に必要な情報を受け取りませんか？
特に不調の臓器を整える「メタセラピー」がすごいんです

魂と身体の癒しセッション
＊スピリチュアルカウンセラー未來先生のカード＆ヒーリングセッション
＆メタトロン測定体験　
（60分：13,200円　税込）
7月20日(土)　12時～17時(満席）
21日(日) 　10時～15時（満席）





ハーバリウムづくり
＊大好評の「海の中の魚たち」をテーマに、固まるハーバリウムを作ります。お子様とご一緒にどうぞ♪
（1個　3300円　税込）
7月27日(土)10時～/14時～(各回４組）




精油セミナー
＊夏の不調を吹き飛ばす精油の話&オーガニック精油でロールオンアロマを作ります♪

60分：3300円　税込　
7月29日(月)13時～/19時～（各回6名）



楽しいイベントに、ぜひご参加下さい(^^♪
参加者様には素敵なプレゼントもご用意しています。

お問合せ・お申し込みはサロンのＬＩＮＥ公式から
お願いいたします。

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あなたは眠れてる？




眠れない夜が続いていませんか？
日本では約半数の人々が不眠に悩んでいると言われています。

かつては私も、仕事が忙しい時ほど眠れませんでした

今日は、睡眠の質を上げるための簡単なヒントをいくつかご紹介します。

規則正しい睡眠スケジュールを保つ
＊毎日同じ時間に寝て、同じ時間に起きることが大切です。
体内時計を整えることで、自然と眠りにつきやすくなります。

リラックスしたルーティーンを作る
＊寝る前に読書や瞑想をして心を落ち着かせましょう。
深呼吸や軽いストレッチもおすすめです。

寝室の環境を整える
静かで暗い、快適な温度の寝室を作りましょう。
遮光カーテンやアイマスクを使って、外部からの光を遮断することも効果的です。

これらの方法を試して、良質な睡眠を手に入れましょう！
夜の時間がもっと安らかになりますように。

6月のスペシャルメニュー
極上の睡眠コース　90分　16500円
メタトロンセッション(60分）＋耳つぼ＆ヘッドスパ(30分）

＊メタトロンは身体のための食事を教えて、さらにセラピーで脳の血流や自律神経を整えてくれます。
＊ヘッドスパで頭のコリをほぐしリラックス、極上の眠りを誘います

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鼻ずるずる頭ぼーっつ




花粉症でお悩みの方に
毎日、花粉や黄砂に悩まされていませんか？

実は私も、40代のある日突然花粉症の症状がでました。
職場が杉の木に囲まれていて、駐車場の車に花粉が積もってました
花粉症ではなかったけど、毎年大量の花粉を吸い続けていたので、とうとう発症したのです。

くしゃみと鼻づまり、目のかゆみ…
薬を飲むほどではないのですが、つらい日々春は嬉しいけれど…です(笑)

最近の花粉や黄砂は、空気中に漂う化学物質がくっついて、昔のものとは質が違います。
ですから症状がきつい方が増えたのですね

花粉症を防ぎ症状を和らげるためのメニューをご紹介します

①精油バウム…鼻で防いで身体に入れない！毎年大好評です

②よもぎ蒸し…花粉や黄砂での肌荒れを解消！　化学物質のデトックス

③ヘッド＆耳つぼリフレ…鼻づまり・頭痛の解消

④メタトロン…腸を整える食事のご案内

花粉症でお悩みの方、ご相談くださいね(*^-^*)

「花粉症のお悩み　まるっと解消セミナー」計画中です。
東洋医学やアロマを取り入れた、セルフケアの方法をお伝えしようと思います。

サロンの詳しい情報はコチラから
お得な情報も受け取って頂けます(*^-^*)
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たるみを上げて若返り
顔ダンスレッスン４月生募集始まりました！




ご存じですか？老け顔の原因
実は老けて見える直接の原因は「ほうれい線」「しわ」ではないのです。

老け顔の真犯人は「たるみ」なのです。そこで…
「たるみ改善ダンス」

こんな方におススメです
たるみが気になる
ほうれい線が深くなった
顔のゆがみが気になる
顔が四角い
エラが張っている

たるみを自力でアプローチする顔面体操「顔ダンス」
毎日の顔ダンスを習慣づければ、年齢を重ねることも怖くなくなります

受講生さんからは
「目がぱっちりした」
「フェイスラインがすっきり！」
「顔のゆがみが直ってきた」
などお喜びの声を頂いています。
オンラインなので、パソコン、タブレットで受講できます。

顔ダンスコースレッスン　3回　(各90分）
＊お顔全体のたるみ上げレッスン

＊日程は受講者様に選んでいただけますのでお気軽にお問い合わせください。


お問い合わせ・お申し込みは
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今日は春分の日

西洋占いでは宇宙元旦と言われています

東洋医学では、「陰」が旺盛だったものが「陽」に転化する日
春分の日は陽が最大になるため、陰の食材を取り入れる事をおすすめします。

＊陰は地に関係するので、地に埋もれて育つ、根菜類がオススメです。
＜里芋、ニンジン、玉ねぎ、レンコン、カボチャ、サツマイモ、大根、ゴボウ等＞

また、春の旬ものもオススメです。
＜キャベツ、新じゃがいも、アスパラガス、そら豆、菜の花、つくし、たけのこ等＞

季節に応じて体も適用しようと働きます。それを助けてあげるのが食事です。
また、旬の食材にはエネルギーが豊富なのです。

季節にあった食材を選ぶこと、自分の住んでいるところのものが身体に一番良いのです。
地産地消・旬の食材を選んで食べましょう♪

身体にも季節に合った養生が必要です。春には春の養生、そしてその人に合った養生です。

病気になったから養生するのではなく、病気にならないための養生を始めませんか？

メタトロンであなただけの体質改善や食事法をお伝えしています。
セラピーで身体を整え、新しい季節を楽しみましょう♪



こんなお悩みの方におススメです。
頭痛・片頭痛
生理のお悩み
更年期障害・不定愁訴
病中病後の体調管理
こんなことがわかります
測定時点での、体の状態がチェックできます。全身の状態が可視化されるので、わかりやすい！
チャクラの状態（全身のエネルギー状態）が分ります。
合う、合わない食べ物が分ります
合う漢方やハーブ、アロマ
今の身体の状態に合うサプリメント。
将来かかる可能性のある病気
＊あくまでも参考です。現在かかっている病気ではありません。

自分の身体に合ったケアを見つけませんか？
【メタトロン体験セッション】30分5,500円
・全身のリサーチ
・食事アドバイス
・セラピー1ヶ所
【通常セッション】90分16,500円
・全身のリサーチ
・食事のアドバイス、アレルゲン等未病ケアの情報
・パワーストーンなどの相性テスト
・全身のセラピー


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